In unserer dynamischen Zeit ist Stress schon so normal, dass es kaum noch Menschen gibt, die nicht gestresst sind. Permanenter Stress führt jedoch zu ernsthaften Erkrankungen wie Burn-out, Bluthochdruck, Herzinfarkt, etc.
Aus der Evolution steht hinter der Stressreaktion ein Kampf- oder Fluchtmechanismus, der im Notfall alle körperlichen Reserven mobilisiert, um der Stress auslösenden Situation zu entgehen. Quasi der Turbo, der im Notfall kurzzeitig aktiviert wird.
Danach sollte sich der Körper wieder in seinen ursprünglichen Zustand versetzen und regenerieren.
Heute wird Stress durch Situationen ausgelöst, die zumeist dauerhaft sind: Leistungsdruck, Existenzangst, Sorgen um Arbeitsplatzverlust , Kollegen, die unfair sind, oder der unfreundliche Chef. Aber auch Anforderungen in Partnerschaft und Familie können starken Stress auslösen. Flüchtlinge oder Kampf sind dabei nicht der richtige Weg.
Durch unseren Angstmodus zeigen sich dann oft Symptome wie
- Herzrasen
- Bluthochdruck
- schwaches Immunsystem
- Atem- und Verdauungsstörungen
- Neurodermitis
- Herpesbläschen an der Lippe
- Gereiztheit
- Konzentrationsstörungen
- Schlafstörungen
- sexuelle Probleme
Die Hypnose setzt direkt bei den Auslösern für Angst und Stress an.
Die Ursachen für Stress und der daraus häufigen Erschöpfung liegen wie bei Ängsten und Phobien auch in unserem unterbewussten Bewertungssystem, welches vergangene Erfahrungen mit meist negativen Emotionen verknüpft hatte. Meist sind dann schon Kleinigkeiten ausreichend, die erhebliche Stressreaktionen auslösen können und sich im zeitlichen Verlauf weiter verstärken.
In unseren Hypnose Sitzungen führen wir Sie sanft und behutsam zu früheren negativen Erfahrungen zurück, welche die Grundlage für Ihre heutigen Stress-Reaktionsmuster gelegt haben. Wir helfen Ihnen, die Stressspirale zu durchbrechen und wieder zu Gelassenheit und (Selbst-)Sicherheit zurückzufinden.
Die Erschöpfung betrifft zusätzlich meistens ehemals sehr motivierte Menschen, mit großem Verantwortungsgefühl, die dann an ihren Bemühungen, die nicht zum Ziel führen verzweifeln und über die Zeit hinweg ihre Hoffnung auf Besserung verlieren. Viele Menschen, die an Burn-out leiden, haben eine hohe Leistungsbereitschaft oder neigen zu Perfektionismus. Jedoch führen fehlende Ergebnisse und die fehlende Anerkennung auf Dauer dazu, dass sowohl der Körper als auch das Bewusstsein nicht mehr mitmachen und aussteigen. Mögliche Hintergründe für derartige Verhalten bei denen Menschen oft jahrelang über ihre eigenen Grenzen gehen, können Schuldgefühle, das Gefühl, es anderen immer recht machen zu müssen, oder sich Liebe und Anerkennung „verdienen“ zu müssen sein. Ein Burn-out ist sozusagen die Notbremse, mit der das Unterbewusstsein solche Verhaltensweisen beendet, bei denen sich der Mensch selbst schadet oder gefährdet.
Die Hypnose kann ganz gezielt wieder auf Kernpunkte zurückführen und neue positive Perspektiven verankern. In einer Sitzung neue, positive Situationen erleben. welches weit über eine bewusste Auto-Suggestion hinaus geht und eine Neubewertung der im Unterbewusstsein gespeicherten Erfahrungen zur Folge hat. Quasi ein neues Stressmanagement, welches zu einer neuen und relaxten Herangehensweise an Situationen führt, welche früher meist Stress und Angst ausgelöst habt. Als Folge, lässt sich der berufliche oder private Alltag spürbar besser bewältigen.
Start mit 4 Sitzungen a 60 Minuten.
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